人生有各種挫敗，包括財務、健康、關係、工作、教會生活等，挫敗往往導致我們情緒耗竭，無餘力面對日常生活，腦袋空白、精疲力盡，我們該如何因應，靠神突破這些負面，放下這些纏累我們的包袱？

疾風烈火的先知以利亞

神藉以利亞行了許多神蹟奇事，但面對日常的困擾、試探、情緒波動，他的生活也同樣會受影響。

當時以色列被極邪惡的亞哈王和妻子耶洗別統治，以色列民轉離耶和華神，去祭拜偶像，甚至將孩童獻祭。以利亞斥責他們心持兩意，並對以色列民發出挑戰。

於是，雙方在迦密山上設立祭壇，分別擺上牛犢獻祭，假神巴力的450 個先知向他們的偶像祈求，以利亞也向耶和華祈求，求火降下燒著牛犢，顯明誰才是真神。巴力的先知拚命祈禱、念經和跳舞、甚至傷害自己，大半天過去了，什麼也沒發生。

輪到以利亞時，他要眾民提十二桶水來，倒在燔祭和木柴上直到濕透，接著只是做了一個禱告：「亞伯拉罕、以撒、以色列的神，耶和華啊，求你今日使人知道你是以色列的神，也知道我是你的僕人，又是奉你的命行這一切事。耶和華啊，求你應允我，應允我！使這民知道你─耶和華是神，又知道是你叫這民的心回轉。」( 王上18：36-37) 聖經接著記載：「於是，耶和華降下火來，燒盡燔祭、木柴、石頭、塵土，又燒乾溝裡的水。」(38 節)

眾民恍然大悟自己拜錯神，把那些假先知都殺了；這可說是一場屬靈大得勝！然而，王后耶洗別得知此事後火冒三丈，差人去威脅警告以利亞，決心要殺他。以利亞竟然被此擊潰，逃到一棵羅騰樹下向神求死；以利亞當時已經情緒崩潰、精疲力盡。

情緒崩潰耗竭的徵兆

轉向倚靠神

此段經文也記載神如何為以利亞更新並恢復情緒：

1.神讓我的身體休息( 王上19：5-7)
在體力耗竭時，靈性和情感不可能強壯。列王紀上19 章提到，耶和華神差派天使供應他食物，並讓他休息和放鬆，使他體力恢復。神並沒有指責以利亞或對他說教，只是讓他充分休息。很多時候看事情的眼光，在一夜好眠後就會大大不同。

2.神鼓勵我釋放沮喪( 王上19：8-10)
神帶他進入洞穴睡飽，接著讓以利亞將所有的抱怨和沮喪全盤托出。當時，以利亞面對了恐懼，也宣洩怨恨和怒氣，同時釋放了孤單、自卑和擔憂。大衛在許多詩篇中，也全然宣洩他內心中所有負面的情緒。「要將一切的憂慮卸給神，因為他顧念你們。」( 彼前5：7)

3.神要我回想並定睛於祂( 王上19：11-13)
回想神是誰並祂所有的應許，再次定睛於祂，將眼目從問題和困難挪開，開始轉向耶穌。如此將對神的能力、同在和神的屬性，有全新的認知。

神為以利亞展開了一場多媒體盛會，首先有烈風大作，接著是地震，之後有烈火，最後是微小的聲音。神要以利亞經歷這些，是要告訴他，神掌權而非自己掌控，因為人相當有限。

最後，神給以利亞一個新任務，要他去膏立神揀選的人( 王上19：15-16)，任命一些人幫助他。以利亞從自己身上調轉眼目，重新對焦在神的目的和計畫，明白神要你做什麼，也是生命重獲喜樂的關鍵之一。神對正處於沮喪、情緒耗竭者的康復計畫，就是面對生命的每個面向，包括身體、靈性、情緒與關係，處理完情緒問題，再將生命重新對焦於基督。神要幫助我們站立並勇敢面對挫敗，恢復健康情緒。

「耶和華啊，求你記念我如茵蔯和苦膽的困苦窘迫。我心想念這些，就在裡面憂悶。我想起這事，心裡就有指望。我們不致消滅，是出於耶和華諸般的慈愛；是因他的憐憫不致斷絕。每早晨，這都是新的；你的誠實極其廣大！我心裡說：耶和華是我的分，因此，我要仰望他。」( 哀3：19-24)

(本文整理自華理克牧師 奔向標竿－恢復健康情緒)

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